Alcoolul și alimentele grase: cât de rău este?
O parte integrantă a noastră sărbătorile sunt diverse băuturi alcoolice și alimente delicioase, ceea ce este adesea reprezentate de alimente grase sau bogate in calorii. Uzual nu a fost găsită opinia că alcoolul neutralizează grăsimile și le elimină rapid din organism confirmarea experților care studiază efectele alimentelor și băuturilor asupra starea de sănătate.
Deși o singură doză alcoolul sub un fel de mâncare grasă nu are un efect puternic asupra corpului nostru, consumul regulat de alimente grase si alcool este un daunator serios povara asupra ficatului și a altor organe.
Cât alcool și ulei alimentele în ansamblu, periculoase pentru organismul nostru? Ce se poate face reduce efectele negative ale alimentelor grase și ale alcoolului?
Cât de rele sunt alimentele grase și alcool pentru organism?
Efectele nocive ale alcoolului și alimentele grase de pe corpul uman a fost dovedită în mod repetat. Deși în perioada sărbătorile de sărbători nu puteți scăpa de asta, este important să vă amintiți că cel mai mare pericol pentru corpul nostru și în special pentru ficat, este abuzul alcool și prea multă mâncare grasă.
Deosebit de vulnerabil la alcoolul și alimentele grase este ficatul, care favorizează descompunerea grăsimile și eliminarea lor din organism. Dar dacă cantitatea de grăsime este prea mare și permanent, ficatul pur și simplu nu face față rolului său și literalmente înoată gras.
Cât despre alcool, atunci ficatul gestionează eficient 95% din tot alcoolul care trece prin el. Dar dacă cantitatea de alcool devine excesivă și intră în organism în cantități mari în mod regulat, apoi enzimele care promovează neutralizarea alcoolului etilic, celulele nu mai fac față sarcinii lor ficatul începe să se descompună treptat.
Ficatul nu este singurul un organ care este atacat de alimentele grase și de alcool. Un alt organ care este pe cale de dispariție în acest caz este pancreasul, încălcări în activitatea cărora duce la dezvoltarea pancreatitei, care se dezvoltă mult mai rapid decât ciroza hepatică. Statisticile spun că mai mult de 50% din cazuri, atunci când apare și se dezvoltă pancreatita cronică, sunt asociate cu excesive consumul de alcool și alimente grase.
Semnale serioase, indicând deteriorarea pancreasului, care în niciun caz cazul nu trebuie ignorat niciodată, sunt:
- Durere severă de centură în coaste;
- Salivație crescută, balonare, greață și vărsături;
- Diaree cu miros dezgustător.
Și despre dezvoltarea unor astfel de bolile hepatice, cum ar fi ficatul gras, sunt evidențiate de următoarele simptome:
- Greutate și durere la ficat;
- Decolorarea pielii și erupție cutanată;
- Indigestie, lipsa poftei de mâncare, greață, vărsături și flatulență;
- Posibilă deficiență de vedere.
Manifestarea simptomelor descrise este un semnal grav de pericol și deteriorare stare de sănătate. În unele cazuri, aspectul lor sugerează acest lucru boala hepatică sau pancreatică progresează în plină desfășurare și poate nu se va vindeca nici măcar prin intervenție medicală.
Cum să reduceți impactul negativ al uleiului alimente și alcool pe corp?
Această întrebare este relevante, mai ales pentru cei care au început să simtă schimbări negative în lor organism, din cauza consumului constant de alimente grase si alcool. cu cel mai mult o soluţie rezonabilă care poate fi luată în această situaţie este limitarea sau o respingere completă a alimentelor grase și a băuturilor alcoolice. Dacă persoana nu este le puteți refuza imediat și brusc, atunci merită să faceți niște pași, contribuind la normalizarea și refacerea ficatului și a altor organe.
Printre comune opțiunile folosite de cei care au avut probleme cu ficatul și pancreas, este utilizarea dimineața a fulgii de ovăz, hrișcă sau terci de orez integral. De asemenea, produsele lactate ar trebui incluse în dietă. produse cu un conținut minim de grăsimi. Și, de asemenea, semințele de dovleac, susan și in contribuie la funcționarea eficientă și refacerea ficatului.
Alte comune și alimente sănătoase care ajută la îmbunătățirea protecției și funcțiile productive ale corpului sunt uleiurile vegetale naturale, ouă fierte, sfeclă, orice fel de varză, fructe uscate, miere, curmal, banane și mere.
Nu va fi de prisos de folosit o cantitate suficientă de lichid, sub formă de apă potabilă obișnuită, proaspăt stors sucuri și compoturi.
Chiar dacă cineva nu plănuiește opriți complet alcoolul și alimentele grase, merită recurge la unele trucuri legate de folosirea compatibilelor ingrediente care reduc efectele negative ale etilului și grăsimii asupra organismului.
