Ce fel de alcool pot bea în timp ce țin dietă? Dieta Dukan și Maggi

Un număr mare de femei și chiar bărbați se gândesc la cum să-și păstreze corpul și corpul în stare excelentă. Printre multele modalități care sunt utilizate pentru aceasta, diferite diete și restricții alimentare sunt în mod deosebit solicitate. Majoritatea persoanelor care plănuiesc să urmeze o anumită dietă la un anumit moment sunt interesate de întrebarea, este compatibilă cu anumite tipuri de băuturi alcoolice?

Această întrebare se ridică destul de rezonabil și logic, deoarece efectul alcoolului asupra organismului, care poate să nu primească anumiți nutrienți, poate fi destul de puternic și chiar periculos.Ce spun experții despre asta? Sunt compatibile dieta și alcoolul? Dar anumite tipuri de diete?

Compatibilitatea alcoolului și dietelor

Întrebarea dacă dieta și alcoolul sunt compatibile este destul de controversată și există multe discuții și raționamente în jurul acesteia. Controversa apare deoarece fiecare dietă este diferită, așa că dacă consumul de alcool este sigur sau nu este o întrebare foarte ciudată.

În cele mai multe cazuri, alcoolul în timpul dietei nu numai că nu este recomandat, ci și strict contraindicat. Dar dacă dieta presupune reducerea caloriilor din dietă, atunci folosirea corectă a unor băuturi alcoolice va fi destul de potrivită.

În unele țări, se obișnuiește terminarea unei mese cu un pahar de vin, ceea ce contribuie la o digestie mai rapidă și mai eficientă și la asimilarea alimentelor.Nutriționiștii acordă o atenție deosebită substanțelor coleretice care se găsesc în multe tipuri de vin. Consumul de vin este o modalitate excelentă de a accelera procesul de digestie, așa că în unele diete, această băutură nu numai că nu este interzisă, ci și încurajată.

Vinul alb conține în compoziția sa o cantitate imensă de substanțe utile și săruri care contribuie la absorbția activă a fierului conținut în unele alimente și feluri de mâncare. O cantitate suficientă de fier are un efect benefic asupra compoziției sângelui, ajută și la accelerarea metabolismului și oferă organismului uman suficientă energie, de care este nevoie în special în timpul unei diete.

Nutriționiștii germani au efectuat un experiment interesant, în urma căruia s-a constatat că un grup de subiecți care au consumat 200 ml de vin alb sec în timpul dietă au obținut un rezultat mai eficient în lupta împotriva excesului de greutate decât cei care nu combina alcoolul cu dieta.

Principalele reguli care trebuie luate în considerare atunci când consumați alcool și țineți dietă includ următorii factori:

• Alcoolul trebuie consumat încet, cu înghițituri mici;
• Este permis să se consume cel mult 50 de grame de alcool pur în fiecare zi, ceea ce, tradus în băuturi alcoolice specifice, înseamnă 2 pahare de vin sec, 1 litru de bere sau 120 de grame de alcool tare;
• Ar trebui să se acorde preferință băuturilor alcoolice slabe și ușoare, așa că pentru a reduce rata de absorbție a alcoolului de către organism, merită diluat whisky-ul cu sifon și gin-tonic.

Dieta Dukan și alcoolul

Una dintre cele mai frecvente diete pe care le urmează un număr mare de bărbați și femei este dieta Dukan. Este consumul de alcool compatibil cu această dietă?

Deși mulți experți se opun categoric folosirii alcoolului în această dietă, dar cu abordarea corectă, alcoolul are loc totuși în acest caz. Dieta Dukan presupune procesul de pregătire adecvată a diverselor feluri de mâncare și sosuri care sunt gătite termic. Când folosiți băuturi alcoolice în timpul gătitului, merită să luați în considerare faptul că atunci când alcoolul atinge o anumită temperatură, acesta se evaporă, deci nu va avea niciun efect asupra organismului, iar aroma și gustul anumitor tipuri de alcool pot condimenta unele feluri de mâncare. Dacă eliminați tot alcoolul dintr-o băutură alcoolică prin încălzirea acesteia, atunci dieta Dukan poate include consumul de alcool.

Dieta și alcoolul lui Maggi

Este posibil să bei băuturi alcoolice ușoare sau puternice în timp ce urmează dieta Maggi? Pe scurt, cu această dietă, alcoolul este strict interzis.În timp ce urmează dieta Maggi, organismul este curățat și reconstruit, prin urmare, în această etapă, sarcina asupra ficatului și a inimii este nu numai nedorită, ci și periculoasă.

Cei care beau alcool în timp ce urmează această dietă interferează cu stimularea proceselor chimice naturale, ceea ce înseamnă că arderea grăsimilor va încetini, iar efectul dietei va fi minim.

Așadar, dacă să bei sau nu alcool în timp ce ține o dietă, în cele mai multe cazuri, o persoană decide singur. Dar dieta va fi adesea mai eficientă dacă te reține și renunți la alcool cel puțin pentru o perioadă.